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Article: 3 idées de salades originales et végétariennes pour cet été 

3 idées de salades originales et végétariennes pour cet été 

Envie de changer de la délicieuse mais habituelle tomates-mozzarella ? Nous vous proposons trois salades de saison, rafraîchissantes et faciles à réaliser, que vous pourrez servir en plat principal ou en accompagnement cet été.

1/ Un taboulé de riz aux herbes

Un taboulé de riz aux herbes

Ingrédients :

 

 

  • riz basmati
  • persil
  • menthe 
  • concombre
  • grenade
  • une poignée de roquette 
  • citrons jaunes
  • huile d’olive, poivre et sel du moulin
  •  

    Les secrets : utiliser un maximum d’herbes, les couper finement et assaisonner avec de l’huile d’olive et beaucoup de jus de citron. 

     

    2/ Un sucré salé à base de haricots verts croquants 

     Un sucré salé à base de haricots verts croquants

    Ingrédients :

  • haricots verts
  • framboises
  • féta
  • radis
  • coriandre
  • noisettes grillées 
  • huile d’olive, vinaigre balsamique, poivre et sel du moulin
  •  

    Les secrets : ne pas faire trop cuire les haricots verts pour conserver le croquant et torréfier les noisettes à sec dans une poêle. 

    3/ Une salade de pois chiches et de poivrons marinés 

    UNE SALADE DE POIS CHICHES ET DE POIVRONS MARINÉS

    Ingrédients : 

  • poivrons grillés marinés
  • pois chiches
  • mozzarella
  • olives noires
  • basilic
  • citrons jaunes 
  • huile d’olive, poivre et sel du moulin
  •  

    Les secrets : ajouter un peu de piment pour relever la marinade et bien faire refroidir les poivrons après cuisson au four.

    1 commentaire

    recettes appétissantes ..à vite essayer
    merci

    meier

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