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Chou pakchoï braisé à l’orange et au miso

Par Gaya Topow (@gayatopow)

Mis à jour le 3 February 2026

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Préparation : 20 min
Portions : 2

En février, on cuisine le chou. Aujourd'hui honneur au chou pakchoi. Une recette délicieuse et ultra simple préparée par la cheffe Gaya Topow (@gayatopow) qui met très bien en valeur ce légume au goût légèrement moutardé. Une fois le chou cuit, sa texture devient fondant tout en gardant une belle mâche.

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Ingrédients

  • 1 gros chou pakchoï (ou deux petits)
  • le jus d’une orange
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c. à s. de miso
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • huile d’olive

Préparation

1. Couper le chou pakchoi en quatre dans la longueur, le laver et le sécher soigneusement dans un torchon.

2. Faire chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle et y colorer les pakchoi.

3. Pendant ce temps, préparer la marinade: râper la gousse d’ail, presser le jus d’orange, mélanger avec le miso, la sauce soja et un peu d’eau.

4. Une fois les choux colorés sur la première face, les retourner, saler, arroser avec la marinade et couvrir.

5. Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau, elle doit entrer sans résistance dans le coeur du légume. Déposer les pakchoi dans un plat et laisser la sauce réduire encore un peu dans la poêle à feu doux. Verser la sauce nappante sur les légumes et servir.

Astuces

  • Le miso est un ingrédient fermenté savoureux qui possède de nombreux bienfaits comme celui d'être bon pour la digestion. Pour en savoir plus, l'ouvrage La Fermentation au quotidien de Malika Nguon.
  • Cette recette est parfaite comme accompagnement végétarien avec un bon riz blanc parfumé.