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Frittata légumes verts, menthe, ricotta

Par Gaya Topow (@gayatopow)

Mis à jour le 13 July 2026

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Cuisson : 60 min
Total : 70 min
Portions : 5

Frittata adorée ici aux petits pois, à la menthe et à la ricotta (réalisée avec des petits pois surgelés pour pouvoir la préparer toute l’année). Cette recette de déjeuner gourmand peut s’adapter au fil des saisons, en remplaçant les petits pois par les légumes frais disponibles.

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Ingrédients

  • 10 oeufs
  • 300g de fromage blanc
  • 100g de parmesan
  • 1 bouquet de menthe fraiche
  • 600g de petits-pois surgelés
  • 170g de ricotta

Préparation

1. Préchauffer le four à 150°.

2. Dans une casserole d’eau bouillante, blanchir les petits pois quelques minutes avec la menthe effeuillée (garder quelques feuilles pour le dressage).

3. Egoutter les petits pois et les mixer grossièrement avec un peu d’huile d’olive, du sel et du poivre.

4. Dans un cul de poule, casser les dix oeufs, ajouter un peu de sel et les battre en omelette. Ajouter le fromage blanc et le parmesan râpé. Enfin, incorporer les deux-tiers mélange petits-pois menthe refroidi.

5. Huiler et chemiser un moule d’environ 22 cm. Y verser l’appareil et avec une cuillère à soupe, répartir la ricotta par petits blocs. Déposer le reste de la mixture de petits-pois sur le dessus. Arroser d’un filet d’huile d’olive et d’un peu de poivre avant d’enfourner environ 1h.

6. Une fois cuite, la frittata reste légèrement temblotante au centre mais doit bien se tenir.

7. Décorer de menthe fraîche ciselée et servir avec une bonne salade.

Astuces

Ajouter sur le dessus une belle poignée de petits pois frais juste blanchis mais encore croquants lorsque c’est la saison. Et lorsque ce n’est justement pas la saison, on peut utiliser des feuilles de menthe séchées à la place de la menthe fraîche.